アーシングをしているとき、心臓や血液には何か変化が起きているのでしょうか？
この問いに関わる過去の研究を、心拍の揺らぎ（心拍変動・HRV）、血液の性質、血圧、皮膚の血流という切り口で整理したレビュー論文が、ResearchGate に公開されました。取り上げられた研究では、接地（体を大地や建物のアースに電気的につなぐこと）の前後や、偽の接地との比較で、次のような変化が報告されています（いずれも元の研究の値です）。
- 体表の電位（体の表面で測る電圧）：接地中に約95%低下（早産児20人の解析）
- 休息時に働く心拍の揺らぎの成分（HF）：接地中に67%増加（同じ早産児の研究）
- 赤血球の表面の電荷（ゼータ電位）：平均 −5.28 mV から −14.3 mV へ（成人10人・2時間）
- 収縮期血圧：平均14.3%低下（高血圧の10例・対照なし）
つまり、アーシング中には「体の電気的な状態」「自律神経の指標」「赤血球の性質」「血圧」という、心臓と血液に関わる複数の指標で変化が報告されてきた、ということです。
このレビューは新しい実験ではなく既存研究の整理で、査読前の原稿であり、著者はアーシング分野に関わる金銭的利害を持つと開示しています。それでも日本アーシング協会がこの論文に注目するのは、これまで個別に語られてきた心臓・血液の研究を、1本の流れとして見渡せるからです。では、それぞれの研究で何が測られたのかを見ていきます。
どのようなレビューか：心臓と血液に関わるアーシング研究の整理
著者は独立研究者の Robert Iron Shell 氏です。対象を絞った文献検索（2026年10月10日まで）で集めた研究を、指標ごとに読み解いています。複数の研究の数値を合算する解析（メタ解析）は行っておらず、それぞれの研究の結果と、その読み方の注意をまとめた「ナラティブレビュー」と呼ばれる形式です。
著者の結論は、報告されている変化は「より統制した研究を行う理由になる」というものです。一方で、心血管疾患の予防効果、抗酸化のメカニズム、既存治療の代わりになる根拠は確立していない、としています。
研究結果：4つの指標で報告された変化
体表の電位：接地すると約95%下がった（早産児の研究）
Passi らの研究（2017年）では、早産児26人を登録し、心拍のデータがそろった20人を解析しました。接地すると皮膚の電位が約95%下がり、同時に心拍の揺らぎの HF 成分が67%増えたと報告されています。LF 成分も増えましたが、LF/HF の比、SDNN（揺らぎ全体の大きさ）、心拍数には有意な変化はありませんでした。条件の順番は固定で、著者はこの結果を「急性の電気的・HRV の観察」と位置づけています。
心拍の揺らぎ（HRV）：休息時に働く成分が増えた
成人では Chevalier と Sinatra の研究（2011年）があります。28人を募集し27人を解析、接地とシャム（偽の接地）の順番を無作為に入れ替え、40分間の接地区間を設けました。接地区間の終わりの HF の増加は、接地で63%、シャムで33%と報告されています。
ただしレビューの著者は、この百分率は基準点が定義されておらず、副交感神経の活動が2倍になったことを示すものではないと注意しています。「接地のほうが HF の増え方が大きかった」という報告として読むのが正確です。
赤血球の表面の電荷：マイナス方向に大きくなった（成人10人）
Chevalier らの研究（2013年）では、成人10人で、接地の前と接地中（2時間）を比べました。赤血球のゼータ電位（赤血球の表面の電気的な性質を表す値）の平均は −5.28 mV から −14.3 mV へ変わり、報告された平均値の大きさで約2.7倍になりました。大きな赤血球の凝集の塊（赤血球どうしが重なり合ったもの）も減ったとされています。対照群はなく、粘度計による血液の粘度の直接測定は行われていません。
血液の粘度については、Brown と Chevalier の研究（2015年）があります。女性28人を接地のヨガマット14人とシャム14人に分け、群内では粘度の低下が報告されました（p = 0.032 と 0.031）。運動後の群どうしの比較では、差ははっきりしませんでした（p = 0.40 と 0.48）。
血圧：高血圧の10例と、裸足の比較で下がった
Elkin と Winter の報告（2018年）は、高血圧の10例が自宅で接地した症例の集まりで、収縮期血圧は平均14.3%（一人ひとりでは8.6%〜22.7%）下がったと報告されています。対照群はありません。
Teli らの研究（2015年）では、高血圧前症の53人を裸足の28人と対照の25人に分け、1時間後に裸足の群の中で収縮期・拡張期・平均血圧が下がりました。2つの群は履物が異なる条件でした。
このほか、成人40人（接地27人・シャム13人）で、顔の皮膚の血流画像と皮膚温度の変化も報告されています。2つの論文は同じ参加者の実験から出たものです。
科学的な説明：何が起きていると考えられるのか
体の電位が下がるのは物理の現象
体を大地や建物のアースにつなぐと、体の表面で測る電位が大地の電位に近づきます。早産児の研究で見られた約95%の低下は、この電気的な変化を実際に測ったものです。レビューの著者は、皮膚が触れているだけでは接地につながっているとは限らず、電気的な変化を確かめる測定が要ると述べています。
HF は「休息モード」を映す指標
心拍は一拍ごとにわずかに揺らいでおり、その揺らぎを周波数で分けたものが HF・LF です。HF は呼吸のリズムと結びついた副交感神経（体を休める側の自律神経）の働きを反映する指標とされます。呼吸の速さや深さの影響も受けます。一方、LF や LF/HF は「交感神経の強さ」を直接表すものではない、というのが近年の指針の立場で、レビューもこの点を強調しています。
赤血球はマイナスの電荷で反発し合う
赤血球の表面には、シアル酸という物質によるマイナスの電荷があり、この電荷が赤血球どうしの反発や、重なり合い（凝集）に関わることが基礎研究で知られています。ゼータ電位がマイナス方向に大きくなることは、赤血球どうしが反発しやすい状態と読み取れます。なお、レビューの著者は、ゼータ電位は体の電圧や細胞全体の電荷とは別のものであり、赤血球の凝集は血液が固まる「凝固」とも別のものだと整理しています。
アーシングとの関係：研究の重みをどう見るか
これらは、アーシングそのものを対象にした研究です。接地によって体の電気的な状態が変わり、そのとき自律神経・赤血球・血圧の指標にも変化が報告されている、という点で、アーシングと心臓・血液のつながりを考える土台になります。
読むときの条件は次のとおりです。どの研究も人数が少なく、対照のない前後比較や、条件の順番が固定された研究が含まれます。また、皮膚の血流と皮膚温度の論文のように、複数の報告が同じ参加者を共有しているため、論文の数がそのまま独立した証拠の数にはなりません。
健康への仮説・可能性：日本アーシング協会の考察
ここからは、研究結果と関連する知見をもとにした日本アーシング協会の考察です。人の健康への効果が直接確かめられたものではありませんが、研究が示した方向から、次の可能性を考えています。
1. 体が「休息モード」に入りやすくなる可能性
接地で体表の電位が下がり、同じ時間に HF が増えたという報告があります。HF は体を休める側の自律神経の働きを映す指標です。協会では、体の電気的な状態が落ち着くことが、副交感神経が働きやすい状態、つまり休息モードへの切り替えを後押ししているのかもしれないと考えています。確かめるには、呼吸や姿勢を同時に記録しながら、接地と偽の接地を無作為な順番で比べる研究が考えられます。
2. 赤血球どうしが離れやすく、血液が流れやすい状態になる可能性
赤血球はマイナスの電荷で互いに反発し、その反発が凝集に関わります。接地中にゼータ電位がマイナス方向に大きくなり、大きな凝集の塊が減ったという報告は、この反発が強まった状態と重なります。協会では、赤血球どうしが離れやすくなることが、細い血管の中での血液の流れやすさにつながっている可能性があると考えています。確かめるには、同じ参加者で、粘度計による血液の粘度や赤血球の変形のしやすさを、偽の接地と比べて測ることが考えられます。
3. 日々の積み重ねが、心臓と血管の負担を軽くする方向に働く可能性
休息モードに入りやすい時間と、血液が流れやすい状態が毎日の中で繰り返されることは、緊張の続きがちな生活の中で、心臓や血管が休む時間を増やすことになるのではないか。協会では、これがアーシングの積み重ねが持ちうる意味のひとつだと考えています。確かめるには、数週間にわたって家庭での血圧などを記録し、接地と偽の接地を比べる研究が考えられます。
結び：心臓と血液のために「つながる時間」をつくる
心拍の揺らぎ、赤血球の電荷、血圧。アーシングの研究は、心臓と血液に関わる複数の指標で変化を報告してきました。このレビューは、それらを1本の流れとして見渡し、次に何を測れば確かめられるかまで示しています。アーシングと心臓・血液の研究がこれからさらに進むための、重要な整理の一つと言えます。
日常の中では、特別な準備をしなくても始められます。屋内なら、アース付きのマットやシートに足を置いて、椅子に座ってゆっくり休む時間をつくる。デスクワークの間に足元に置く。寝る前の静かな時間や、眠っている間にアース付きのシーツを使う。屋外なら、芝生や土、砂浜に裸足で立つ。体が休息モードに切り替わる時間を、一日の中に少しずつ増やしてみてはいかがでしょうか。
出典
- Robert Iron Shell（Roberto Ironshell とも表記）. Human Grounding and Cardiovascular Physiology. 未査読のナラティブレビュー（ResearchGate 掲載のプレプリント）, 2026. DOI: 10.13140/RG.2.2.35758.06723. ResearchGate 掲載ページ
- 上で紹介した研究の数値は、このレビューが元の研究の値として記載しているものです：Passi R ら, Neonatology, 2017（doi:10.1159/000475744）／Chevalier G, Sinatra ST, Integr Med (Encinitas), 2011／Chevalier G ら, J Altern Complement Med, 2013（doi:10.1089/acm.2011.0820）／Brown R, Chevalier G, Open J Prev Med, 2015（doi:10.4236/ojpm.2015.54019）／Elkin HK, Winter A, Altern Ther Health Med, 2018／Teli SS ら, Int J Med Res Rev, 2015（doi:10.17511/ijmrr.2015.i8.157）／Chevalier G, J Cosmet Dermatol Sci Appl, 2014（doi:10.4236/jcdsa.2014.45039）／Chevalier G, Melvin G, Barsotti T, Health, 2015（doi:10.4236/health.2015.78119）
室内で実践するときは、電気的な安全が確認された接地環境と、説明書に沿った方法を使ってください。電源の差込口や水道管へ自己判断で配線せず、不調があれば中止して状況を確認しましょう。体の対地電圧が下がることだけで、配線の安全や健康効果を保証することはできません。