アーシングを取り入れた方から、「気持ちが落ち着く」「休みやすく感じる」といった声が寄せられています。協会は、こうした実感を大切にしながら、研究で何が調べられているかも紹介しています。
睡眠・ストレスの研究
GhalyとTeplitz（2004）の12人を対象とした予備研究では、8週間の睡眠中の接地について、コルチゾールの推移や睡眠・痛み・ストレスの自己評価が報告されています。対照群のない研究で、うつ病の治療効果を検証したものではありません。
協会が注目する可能性
接地による電気的な条件の変化と、心地よく休める時間を日常に取り入れることが、心身の状態を支える可能性に注目しています。その作用を確かめるには、同じ休息条件で接地と偽接地を比べる研究などが必要です。
自分の実感を記録する
安全な土や芝生に触れ、その日の気分や睡眠の感じを記録してみましょう。治療中の方はアーシングを服薬や通院の代わりにせず、薬の変更は担当医へ相談してください。
出典
Ghaly M, Teplitz D. 2004. doi:10.1089/acm.2004.10.767